传统零食，喜忧参半
发布时间：2025-04-29 12:47:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、茴香豆
。
简介： 除各种坚果外，喜忧参半值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、传统零食煮鲜玉米、喜忧参半烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、传统零食煮芋头、喜忧参半煮菱角、传统零食煮荸荠、传统零食煮藕片等，喜忧参半营养价值都比较高
除各种坚果外，传统零食值得推荐的传统零食传统零食还有煮毛豆、茴香豆、喜忧参半煮鲜玉米、传统零食烤红薯（烤地瓜）、传统零食红薯干（地瓜干）、煮芋头、煮菱角、煮荸荠、煮藕片等，营养价值都比较高，可惜的是它们已经逐渐淡出。冰糖葫芦、芝麻糊、芝麻糖、绿豆糕、藕粉等虽然添加了一些糖，但仍不失为健康零食。
葡萄干、桂圆干、柿饼、干枣、杏干、无花果干、苹果干等各种水果干也是传统的零食，但在晒干过程中被破坏了大部分维生素，却使糖的含量大增，如葡萄干含糖量高达80%，其他果干含糖量也大多超过60%，不宜多吃。不过这些糖并非人为添加，而是自然含有，并且原果中的膳食纤维、矿物质和某些植物化学物质在果干中得以保留和浓缩，因此，虽然它们营养价值不如新鲜水果，但仍不失为一种较好的零食，可以在水果摄入不足时食用。
近年还出现了一些果干新产品，即真空油炸的香蕉于、苹果干、果蔬脆片等，其脂肪含量超过15%，还添加糖、盐、添加剂等，营养价值大打折扣，不是健康零食。
最差劲的是果脯、蜜饯、话梅等传统水果制品，加工过程中营养素损失严重，还添加大量糖、甜味剂、防腐剂、色素等，其营养价值与新鲜水果不可同日而语，近年更时有曝出有些加工企业使用腐烂变质的水随原料制作水果制品。
相关文章
当相遇开始，离别就在倒计时 。幸好思念无声，可惜思念无声 。谁能想到那是我们最后的一面 。其实我等过你，只是你来得太晚 。做朋友更长久，可我更想牵住你的手 。我们纠缠那么久，连个像样的结局都没有 。确2025-04-29
日期：2024/5/13 7:52:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：跟自己的初恋女神结婚是一种什么样的体验，只觉得好幸福呀，往后余生一定不会辜负她。 1.青春初恋，如今已是婚礼的喜庆2025-04-29
来源：财联社财联社4月18日电，上海市市长龚正今天4月18日）会见了英伟达总裁兼首席执行官黄仁勋一行。龚正说，上海作为中国的经济中心城市，正以“五个中心”为主攻方向，加快建成具有世界影响力的社会主义现2025-04-29
今年是中国 “哈萨克斯坦旅游年”，中哈互免签证协定激发旅游热情。八月以来，霍尔果斯口岸持续迎来客流高峰，每天进出境旅客约3700人，最高超4100人次。截至8月26日，今年口岸出入境人员达81万人次2025-04-29
日期：2023/6/12 7:51:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：今天是父亲节也是老公的节日，祝我的爸爸孩子的爸爸节日都开心且快乐呀。 1.老公，这两年来为了这个家你真得很辛苦，但2025-04-29
日期：2023/5/19 7:55:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：跟对象领证啦，往后的日子终于不再是一个人啦，跟对的人终于在一起啦。 1.一起体验未知的人生2.我只会一天比一天更爱2025-04-29
最新评论